생채식 다이어트 1일차#생채식# 다이어트하다 턱실종

<점심사진>

 

생채식 1일차 2016. 7. 19

 

우연히 본 글에서 생채식 다이어트를 보게되었다.

저녁을 꼬박꼬박 챙겨먹는

아니 저녁을 먹는 나에게 저녁을 자유식으로 할수있음에

생채식 다이어트를 선택!

 

생채식 다이어트 1일차

 

아침 : 사과 반개/ 바나나 1개/ 견과류 10알

 아침엔 원하는 제철 과일 아무거나 3가지씩 먹어도된다했지만 원래 아침을

 안먹는 나이기에 두개도 많음.ㅠㅠ

 

점심 : 녹색채소 7장/ 브로콜리1개/ 방울토마토 5알/ 생현미/ 견과류 10알

 블로콜리랑 방울토마토 같이 먹음.

 

저녁 : 짬뽕밥

 첫째날이라 맛난거 먹고 싶고 5시쯤되니 배가 많이 고파 한그릇다 먹음

 

아직 몸의 효과는 모르겠으나.

부작용으로는 딱딱한 현미를 생걸로 먹으니 턱이아프고

거기다 견과류도 딱딱하니 더 아픈듯하여 낼부터는 물에 불려놓고 먹어야 겠다

 

일단 저녁이 자유식이란게 마음에 들어 선택했지만.

아직까지 생으로 먹는게 익숙하지 않은나...

그래도 이번엔 성공해보리라 다짐하며!! 화이팅!